小编华丽丽中枪了!据说坐得久会要人命

2021年1月21日 作者 德甲联赛

小编华丽丽中枪了!据说坐得久会要人命

    “站着不如坐着 坐着不如躺着”,相信大部分的人是和我一样的想法,人的本性就是懒惰的嘛。对于工作的IT人士,从进入办公室的那一刻开始,直到晚上下班结束,大部分的人都是一天对着电脑,除了午饭时间,一天对着电脑,屁股几乎不离座位。好吧,小编承认,说的就是我。还有我们亲爱的玩家们,启动游戏之后,一坐就是一天的绝不在少数,你们懂的。于是就出现了一个新的名词——久坐族,并且这个族群的人数越来越多。

   可是大家知道吗?“坐”其实是会致命的!没想到吧,一个对于身体来说,最轻松的行为动作居然都能带来生命危险。研究显示,每天多坐1小时,6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时,甚至更长时间,抛开电脑的辐射不说,经常坐在一个地方不动,也会给我们的身体带来很多潜在的问题和不舒适。除了会提高心血管风险外,还会造成许多肌肉与骨骼的问题。

   近年来,什么“IT男遛狗猝死自家楼下”、“IT男连续加班一个月猝死 ”、“男子通宵上网猝死 ”、“长沙大学生连续上网6小时猝死 ”,各种由于久坐而毙命的新闻越来越多,小编着实感觉鸭梨山大,亲们一定要共同警惕啊!!!

   那么久坐不动有哪些危害呢?

   刚刚坐下那一刻

   肌肉里面的电流活动减弱,同时卡路里燃烧速度下降到每分钟一卡路里,是走路时所消耗的三分之一。如果久坐整整24个小时,供应给胰岛素的葡萄糖会减少40%,这最终可能会导致你患上第二型糖尿病。

   每天坐六个小时,两周以后

   肌肉将开始萎缩,最大耗氧量降低。举个例子来说,爬楼梯和跑步对你来说变得有些难度了。

   每天坐六个小时,一年以后

   久坐带来的长期影响开始慢慢明显,有可能导致体重增加和胆固醇过高。

   每天坐六个小时,十至二十年以后